Higijena zuba i usta je vrlo važna za naše zdravlje. Ne postoji određen broj pranja zuba u jednom danu koji je dovoljan da bismo mogli sa sigurnošću da kažemo da dobro održavamo oralnu higijenu. Zube bi svakako trebali prati svaki put kad ih isprljamo ali svakodnevne obaveze nam to ne dozvoljavaju, pa je temeljno pranje pre i posle spavanja obavezna radnja. Ako smo u mogućnosti zube bi trebalo da operemo posle svakog jela jer ono što je najbitnije jeste skinuti sve naslage sa zuba koje su nastale konzumiranjem hrane, napitaka i duvana.
U obavezan pribor za kvalitetno održavanje oralne higijene spadaju: četkica za zube, konac za zube, čistač jezika i tečnost za ispiranje usta. Postoje tri osnovne vrste četkica za zube, tačnije, vlakana kojima peremo zube, a to su: mekana, srednja i tvrda vlakna. Četkice za pranje zuba se takođe razlikuju po veličini, kvalitetu i dizajnu.
Treba znati kako pravilno prati zube. Bitno je da svaki zub bude dobro opran. Pranje zuba treba da traje najmanje tri minuta sa konstantnim pranjem. Uvek se prave pokreti od korena zuba, odnosno desni, prema krunici. Ako peremo zube u gornjoj vilici, četkicom ćemo praviti pokrete od gore na dole, a ako peremo zube u donjoj vilici pokreti trebaju biti od dole na gore.
Pranje zuba samo kružnim pokretima četkice nije dovoljno, kao ni samo prelaženje četkicom preko površine zuba jer svaku površinu treba da pređemo nekoliko puta i da ne budemo previše nežni. Takođe u još jedan metod održavanja higijene koji između ostalog služi i da bi izbegli česte popravka zuba i vađenje zuba jeste i čišćenje jezika. Na njemu se takođe gomilaju naslage hrane i pića. Skoro na svim četkicama modernog dizajna, na glavi četkice, sa suprotne strane na kojoj su vlakna, postoji čistač jezika kojim posle svakog pranja zuba istružemo naslage i usta isperemo vodom.
Hrana se zadržava u prostoru između zuba i u džepovima koji se stvaraju između desni i vrata zuba. Najefikasniji način da se te naslage odstrane jeste korišćenje interdentalnog konca, interdentalne četkice, tečnosti za ispiranje usta i naravno paste za zube.
Pasta za zube ne služi samo da bismo njome osvežili dah. Njeno osnovno svojstvo je da peni i na taj način da pomaže odstranjivanje preostale hrane između zuba. Postoji veliki broj pasti za zube, stomatolozi nam često preporučuju drugu pastu jer ne treba uvek koristiti istu. Takođe jedna od stvari koju mnogi ne znaju jeste da bi svako po mogućnosti trebao da ima dve četkice, jednu za pranje zuba pre a drugu za pranje posle spavanja . Još jedna jako važna informacija odnosi se na kvašenje četkice vodiom. Naime četkicu ne bi trebalo kvasiti vodom pre unošenja u usta sa pastom za zube na njoj, već tek posle korišćenja potrebno je dobro oprati i osušiti.
Korišćenjem ovih saveta uz redovne preglede u vašem stomatološkpm centru sigurno ćete imati lepe i zdrave zube i tako izbeći izbeljivanje zuba, ugrađivanja zubnih implatata i druge metode do kojih mora doći kada već bude kasno za primenu pomenutih saveta.