Iako nas od ranog detinjstva uče kako se peru zubi, najnovija istraživanja pokazuju da tek svaka deseta osoba pere zube na pravilan način. Najčešće greške se prave u dužini, učestalosti i količini paste koje se koristi. Iako postoje nove tehnike pranja zuba, koje prvenstveno služe da spreče propadanje zuba, većina nas pere zube tehnikom koju su nam roditelji pokazali i to uglavnom u svrsi da nam dah bude svež.
Ovo su naši saveti kako se pravilno peru i održavaju zubi:
Zubi se peru najmanje dva puta dnevno, naravno da može i više puta, Ta dva obavezna pranja su nakon doručka i pre spavanja. Kružnim pokretima (tako se najlakše ukljanja kamenac) četkice krenite pranje zuba od kutnjaka ka sredini. Trudite se da držite četkicu pod uglom od 45 stepeni. Obavezno perite i unutrašnju stranu zuba, kao i jezik i vrhove zuba. Unutrašnju stranu perete tako što laganim kružnim pokretima gornje zube čistite pokretima ka dole, a gornje zube pokretima na dole. jezik obavezno svaki put očisitte, jer je baš on stecište bakterija i plaka. Za ovakvo temeljno pranje zuba dovoljno vam je 2-3 minuta. Nemojte odmah nakon jela trčati da perete zube, ostavite malo vremena pljuvačci vremena da odradi svoj posao i neutrališe kiselinu nastalu upotrebom hrane. Zubi su najslabiji posle jela, pa se baš tad najviše oštete zubnu gleđ. 
U zabludi ste ako mislite da će jače četkanje bolje očistiti vaše zube.Tako samo možete oštetiti desni i površinu zuba, a prvi znaci da jako četkate zube su povlačenje ili upala desni. Blagim kružnim pokretima čistite oko desni zuba, nikako direktno četkati i trljati.
Konac koristite samo jednom dnevno, i neka to bude pre spavanja, to je najbolje vreme da se zubi temeljno očiste. Konsultujte se sa svojim stomatologom da li je bolje konac koristiti pre ili posle čestkanja zuba.
Tečnost za ispiranje usta koristite u slučajevima kad imate upalu desni, jer u većini slučajeva tečnost zna da spere sve sastojke paste za zube.
Dobra stomatoloska ordinacija, pravilna tehnika pranja zuba i umerena količina obroka i slatkiša pravi su recept za zdrave i blistave zube.